Inghetata rapida cu fructe si iaurt | Gatitul e libertate!

Inghetata rapida cu fructe si iaurt

Mana sus cine NU mananca inghetata vara! 😛
V-am prins, nu-i asa? Cand soarele incins topeste asfaltul, cand simtiti ca v-ati da jos si pielea ca sa va racoriti, cand apa ajuta dar nu prea… inghetata apare la orizontul gandurilor, ca o oaza tremuratoare in deşert! Cel putin eu cam asa ma simt…
Si ce e de facut intr-un moment din asta? Pai am eu niste optiuni:
– cumperi o inghetata ieftina, plina de arome artificiale, zahar si coloranti…si o mananci
– cumperi o inghetata scumpa, foarte scumpa chiar, daca stai sa calculezi pretul pe kilogram… si o mananci, cu mici remuscari pentru portofel
– faci in 5 minute inghetata asta sanatoasa, delicioasa si ieftina… o mananci si apoi imi trimiti un gand bun! 😀

Portii: 4

Timp preparare: 10 minute

Ingrediente

  • 250 g capsuni (sau cirese, zmeura, mango, afine,…)
  • 100 g banane cat mai coapte
  • 150 g iaurt grecesc Olympus cu 10% grasime
  • 3 linguri miere (reglati cantitatea dupa preferinta personala si dupa cat de dulci sunt fructele alese)
  • cativa biscuti
  • sirop de fructe pentru servit (optional)
  • Capsunile se spala, se taie in sferturi, se pun intr-o punga si se congeleaza. Banana o curatam, o taiem felii subtirele si o congelam la fel ca pe capsuni.
  • Cand fructele sunt congelate le punem intr-un robot de bucatarie puternic impreuna cu iaurtul si mierea si mixam pana obtinem o inghetata cremoasa (opriti o data sau de doua ori ca sa adunati conpozitia de pe peretii vasului si sa o amestecati cu o spatula).
  • Biscuitii ii sfaramam si ii asezam pe farfurie cu cate o lingura de inghetata deasupra. Punem si putin sirop si gata – ne putem racori!
  • inghetata rapida cu fructe si iaurt grecesc

Comentarii (1)

[…] ales din “oferta” Irinei o salată cu somon și înghețata rapidă. La masă veneau cinci voci feminine din online. Nu le-am oferit multe detalii, le-am invitat doar […]

Posteaza un comentariu